|
Потрясающее время суток – утро. Особенно когда в 6:00 начинает звонить будильник, который жутко бесит своим назойливо пронзительным монотонным звуком, а сил до него дотянуться никаких нет. А ещё настойчиво давит мысль, что встать всё-таки надо, начинают бегать идеи о том, что же за опоздание с Вами сделает учитель/декан/начальник и становится совсем грустно. Только почему-то в подавляющем большинстве случаев утренняя грусть откровенно злобно срывается на людях, имевших неосторожность попытаться войти с Вами в контакт. При этом ни в чём не повинных.
С чем же связаны тяготы утреннего подъёма? На самом деле, со всем, чем можно. Стресс, ночные тусовки, мышечная усталость, тяжёлый рабочий день и многое другое. Но всё же надо найти в себе силы и поднять бренное тело с не менее бренной постели. Итак, друзья, нам с Вами предстоит неделя скоростного подъёма. Неделя у нас будет английская, то есть начинающаяся с воскресенья.
Ночь с субботы на воскресенье должна пройти в активном клубном отдыхе (лично я для себя выбираю R’n’B party), который закончится возвращением домой в 4:00 ночи. Днём в субботу вам необходимо будет купить дешёвый и хрупкий будильник (если постараться, найдёте рублей за 50), который будет предварительно выставлен на 6:00 утра.
И вот, настаёт первый момент истины: катастрофически усталый человек, у которого болят все мышцы, безумно желающий спать, но разбуженный этой грудой шестерёнок в единственный день, когда вставать ему не надо, хватает её в самую сильную руку и, прилагая всю оставшуюся силу, разбивает несчастные настольные часики о противоположную от кровати стенку. Правда, сразу оговорюсь, после этого вы вряд ли заснёте дальше. Есть небольшое «но». Вы можете (и, скорее всего, так и будет) не проснуться по первому зову будильника, а дешёвые кричащие часики звонят только единожды, без повторений. Вариант решения проблемы: купите 5-6 будильников и разбивайте прицельным шквальным огнём друг об друга.
Само воскресенье должно быть потрачено на умственный труд: попробуйте выполнить всё домашнее задание на неделю (или откройте методичку и наполните свой ум лекциями на 5-6 пар вперёд). По окончании чаще всего малоприятной процедуры «потому что надо» можно выйти погулять. Гарантирую, что допоздна на улице вы не продержитесь. Итак, вперёд домой и в желанную постель (практически никогда в таком состоянии люди не ужинают, поэтому полагаю, Вы исключением не станете. Да и вообще, вредно на ночь есть).
Вся неделя – полноценный отказ от ночных гулянок. Подъём, учебное или рабочее заведение, не исключается вечерняя кафешка и домой. Спать придётся ложиться не позже полуночи – тогда вставать на неделе тяжело будет лишь в понедельник. Уверен, что каждый читатель сейчас про себя подумает: «Пробовал я это. Да и не могу в полночь спать – один раз живём, сколько всего пропущу!» Не пропустите. Потому что один этот раз, который мы живём будет длиннее. Если конечно форс-мажорные обстоятельства не опередят наши мысли и не уронят нам на голову кирпич, от этого ведь никто не застрахован, правда? Судьба есть судьба. И кстати, её тоже можно обмануть. Согласитесь, ведь кому-то предначертано умереть от бессонницы, а он узнает про «метод разбитого будильника» Андрея Пурчинского и обманет саму судьбу, саму природу, мать нашу!
Да, и не упускайте возможностей подработать и подучиться (прибавляет уверенности в себе, а это – злейший враг стресса). К тому же когда много умеешь, становишься интересным собеседником и хорошим другом. В общем, убейте стресс и вы убьёте бессонницу. Это не патология, это – куча мусора в голове. Когда человек засыпает, его разум должен быть свободен от мыслей. Когда он просыпается – наполнен ими. Но не наоборот, как у нас, у нормальных людей. Учимся медитации, засыпая, протягиваем «мммм» мысленно и вообще, начинаем творить чудеса. Докажем советским людям, что мы – не «отупевшее американизированное поколение».
Андрей Пурчинский
|
